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熬夜后喉咙痛怎么办,熬夜上火喉咙痛怎么办

熬夜后喉咙痛怎么办,熬夜上火喉咙痛怎么办

熬夜对于工作忙、任务紧的人可说是家常便饭,有不少人熬夜后出现了喉咙痛的症状,在不清楚原因的情况下,要不忍着,要不就是胡乱买点药对付,有的人在熬好了以后,不久有反发作,那么有什么 办法来缓解或是调理熬夜后喉咙痛呢?

熬夜后喉咙痛可以按摩

1

操作手法:熬夜上火喉咙痛,其实都是肝脏功能失调所致,在熬夜后睡觉前或是有明显喉咙痛的症状时,都可以用刮痧办刮试后颈椎、咽喉部位,也可以拍打手臂内侧肘关节处100—200下,效果明显。

功效:颈椎后以及咽喉上下部位是治疗咽喉痛的要穴,主清火降热,平肝熄风;手臂内侧属于手少阴经,主治咽喉干痛,调节精神状态,还有助于睡眠。

熬夜后喉咙痛可以食疗

2

罗汉果雪梨饮

材料:雪梨1个,罗汉果半个、岗梅20克。

做法:将雪梨切片,罗汉果捏成对半,两者同岗梅一起用水熬煮,取汁液,每天1剂。

功效:有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。

甘草蜜枣汁

材料:蜜枣8枚,生甘草6克。

做法:将蜜枣、生甘草加清水2碗,煎至1碗,去渣即成。可以作为饮料服用,每日2次。

功效:具有润肺止咳、缓解咽喉干涩、疼痛的功效。

熬夜后喉咙痛可以垫高枕头

3

熬夜后可能出现胃酸反流,从而引发喉咙痛。

操作方法:此时可以斜躺在床,垫上较高的枕头,避免睡觉时更大的压力作用于食道,导致反流加重喉咙更加痛。

熬夜后喉咙痛可以热敷

4

熬夜后喉咙痛最常见的原因便是上火,患者声音嘶哑,嗓子疼痛。

操作方法:用一个小的热水袋装入50度左右的热水,进行热敷喉咙痛,热敷的时候不要开口讲话,避免加重喉咙痛。每天热敷喉咙20分钟,一天2次。


熬夜对于工作忙、任务紧的人可说是家常便饭,有不少人熬夜后出现了喉咙痛的症状,在不清楚原因的情况下,要不忍着,要不就是胡乱买点药对付,有的人在熬好了以后,不久有反发作,那么有什么 办法来缓解或是调理熬夜后喉咙痛呢?

熬夜上火喉咙痛注意事项

5

1、洗热水澡且有助于血液循环,对于熬夜所造成肝脏郁结的火气有疏散的作用。

建议洗完澡的水温不能太热,更不能太冷,以40度为宜。

2、熬夜过后,肝的排毒能力有所下降,我们应该吃些梨、鸭肉、藕、荸荠、香蕉、包心菜、胡萝卜等清肝名目的食物进行保肝护肝。

3、晚上熬夜很多人喜欢吃东西饱肚子,但要以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。

4、忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。


熬夜对于工作忙、任务紧的人可说是家常便饭,有不少人熬夜后出现了喉咙痛的症状,在不清楚原因的情况下,要不忍着,要不就是胡乱买点药对付,有的人在熬好了以后,不久有反发作,那么有什么 办法来缓解或是调理熬夜后喉咙痛呢?

熬夜后喉咙痛可以按摩

1

操作手法:熬夜上火喉咙痛,其实都是肝脏功能失调所致,在熬夜后睡觉前或是有明显喉咙痛的症状时,都可以用刮痧办刮试后颈椎、咽喉部位,也可以拍打手臂内侧肘关节处100—200下,效果明显。

功效:颈椎后以及咽喉上下部位是治疗咽喉痛的要穴,主清火降热,平肝熄风;手臂内侧属于手少阴经,主治咽喉干痛,调节精神状态,还有助于睡眠。

熬夜后喉咙痛可以食疗

2

罗汉果雪梨饮

材料:雪梨1个,罗汉果半个、岗梅20克。

做法:将雪梨切片,罗汉果捏成对半,两者同岗梅一起用水熬煮,取汁液,每天1剂。

功效:有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。

甘草蜜枣汁

材料:蜜枣8枚,生甘草6克。

做法:将蜜枣、生甘草加清水2碗,煎至1碗,去渣即成。可以作为饮料服用,每日2次。

功效:具有润肺止咳、缓解咽喉干涩、疼痛的功效。

熬夜后喉咙痛可以垫高枕头

3

熬夜后可能出现胃酸反流,从而引发喉咙痛。

操作方法:此时可以斜躺在床,垫上较高的枕头,避免睡觉时更大的压力作用于食道,导致反流加重喉咙更加痛。

熬夜后喉咙痛可以热敷

4

熬夜后喉咙痛最常见的原因便是上火,患者声音嘶哑,嗓子疼痛。

操作方法:用一个小的热水袋装入50度左右的热水,进行热敷喉咙痛,热敷的时候不要开口讲话,避免加重喉咙痛。每天热敷喉咙20分钟,一天2次。

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编辑 举报 2021-06-06 23:55

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